吃飽還能瘦5斤

到了秋天了，你們還在為減不下去的贅肉煩惱嗎？剛過去一星期的國慶相信大家都增了不少肥肉，那么不用擔心。小編給你帶來健康，每次吃飽還能瘦的美食，年度的最佳瘦身食譜。本期的減肥飲食，跟隨著小編一起去看看吧。一、牛油果意面；食材：牛油果80g，意面80g，歐芹3g，檸檬10g，蔥10g，鹽3g，胡椒5g。做法。1、水燒開，加入意面，煮至軟，約6到8分鐘（根據個人喜好的軟爛程度調整時間）。2、牛油果切半，取出果肉，壓成泥，蔥切碎。3、煮面的同時準備醬汁。鍋微熱，鍋中倒入適量的橄欖油。4、放入蔥，炒香，加入牛油果，檸檬汁和橄欖油，然后加入小半碗的熱水攪拌勻。5、將煮好的意面盛到碗中，在將煮好的醬汁倒入碗中和意面拌勻，然后撒入鹽和胡椒拌勻，盛盤，撒上歐芹碎即可。