高溫天氣高考同學們應該多吃什么

導語：在熱浪逼人的高溫天里，很多同學們失去了外出的勇氣，而人們的胃口也隨著高溫變得沒什么活力。最近有些朋友來咨詢小編，高溫天氣高考同學們應該多吃什么？高溫天高考同學們多吃什么好？下面小編和大家分享一下，希望可以幫助到有需要的朋友。1、多喝粥湯，補充電解質。在夏季，應供給足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。一些人夏日貪飲甜飲料，每天大量吃甜味瓜果，卻很少認真吃咸味正餐，出汗量大時便可能會缺鈉，使身體疲乏無力。如果喝鹽水、吃咸菜，卻沒有補充足夠多的水果蔬菜，則容易發生缺鉀問題。在體內缺鉀時，人對中暑的抵抗力會下降。