夏天很熱什么辦法讓自己涼快

導語：夏天的熱是非常讓人煩的，很容易影響食欲和心情。有些朋友特別怕熱，所以不知道防暑降溫的方法。那么，今天小編就跟朋友們來說說，夏天很熱什么辦法讓自己涼快？下面介紹下高溫天氣防暑小妙招。1；住在房子頂層的可以在屋頂上曬些水降溫，晚上睡覺房間沒那么悶熱。2；巧用食物降溫，綠豆糖水、西瓜等這些都是有利于人體降溫解暑的食物，在夏季時候可以多食用這些降溫食物從而達到降溫消暑效果。3；心態，心態躁動時候是會感覺氣溫特別熱的，所以在夏季時候要讓自己保持一個心平靜和的狀態，聽聽音樂、吃點自己喜歡吃的零食。這樣會感覺夏季也沒那么熱。4；睡覺前洗個溫水澡，溫水能使人頭溫度下降少許，晚上睡覺也能涼快些，但大多數人民都有空調，這技巧適合沒有空調的人。5；6；