吃什么可以緩解疲勞

現(xiàn)如今的社會(huì)，人們的生活節(jié)奏十分的快，特別是對(duì)于城市里面的人來(lái)說(shuō)。一般上班族又加班的，回到家基本都是很晚了，早上又要早起去趕公交，十分的勞累。那么吃什么能很好的緩解疲勞呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、檸檬；2、圓白菜；圓白菜含有豐富的維生素B族，可促進(jìn)肝臟細(xì)胞代謝，消除疲勞，使人精力旺盛。圓白菜還有大量維生素C，能提升免疫力，預(yù)防感冒。另?yè)?jù)研究：圓白菜中含有特殊的“異硫氰酸鹽”，有抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。3、香蕉；