女生瘦腿吃什么水果好

蘋果；蘋果的鈣量比一般的水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉身體多余的熱量。那么水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身便會輕松不少。草莓；草莓是大家都喜歡吃的一樣水果，這是由于草莓富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。香蕉；香蕉的卡路里有點高，可以當正餐吃。它有豐富的鉀，脂肪與鈉含量卻低得很，很符合美麗雙腿的營養需求。檸檬；檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，并有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋具有減肥效果，可以減肥養顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈。西瓜；