女人腎虛癥狀；經(jīng)常情緒不佳、眼瞼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈、掉頭發(fā)過多、怕冷、失眠多夢、耳鳴、月經(jīng)失調(diào)等等，這些都是女性腎虛的表現(xiàn)。1、海參粥；海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。2、枸杞豬腰粥；