為人父母真心不容易，作為寶爸寶媽，最關心的應該是孩子吃什么才能跟上正常發育。孩子在長身體的時候，一定要注意營養的供給。特別是要著重補腦，增強記力是關鍵。那么寶寶在長身體的時候吃什么食物益腦呢？一起和飲食文化來看看。蔬菜類；茼蒿，降壓補腦。佛手瓜，含鋅較多，有助提高智力。菠菜，含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化。黃花菜，有較強的健腦抗衰老功能，人稱“健腦菜”，精神過度疲勞的應常食。洋白菜，大米煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，補腎健腦。魚類；魚類中富含的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白。蛋類；