上班族想護眼吃什么比較好

上班族每天長時間都對著電腦，對眼睛的損害那就不用說了，一般一天下來眼睛都會比較的勞累，久而久之就十分容易影響到眼睛的健康。那么護眼吃什么會比較好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。香蕉；香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。圣女果；