拳擊綁手帶的正確綁法

日常用手繃帶分為3、5米長的和4、6米長的兩種，繃帶綁法基本一致。1、大拇指穿過繩套，在手腕處纏繞一圈到兩圈，順手掌纏繞大拇指指關節一圈。2、貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然后纏繞指關節一圈到兩圈，順著手背處前后折疊一至兩次與指關節連接平整。3、貼手掌，先纏繞一圈指關節，再纏繞手背一圈來固定。貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過小拇指與無名指之間。4、再次斜繞手腕，手繃帶穿過無名指和中指之間。回到手腕處，纏繞手腕一次，之后手繃帶穿過中指和食指之間。5、回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側。余下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。