如何練習卡位

1、扎馬是卡位的基本姿勢，它可以讓你扎在地上穩穩當當，就像固定在地上。對方力量越強，你扎馬的重心應該越低。2、坐臀既是卡位的時候與對方進行身體對抗時，頂住對方的部位應該是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因為以背部為重心不利于移動，同時易被對方放空。3、攔擋指的是你的手部動作?？ㄎ徊恢皇巧眢w和下肢的事情，手部動作也要做到位?？ㄎ坏臅r候要用手部的上臂以上部分把對方緊緊卡在身后，防止對方移動。