1、蘋果，每100克50卡路里，蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素。2、香蕉，每100克125卡路里，香蕉含有豐富的纖維質(zhì)，同時含有維他命a、鉀質(zhì)和果膠。3、葡萄柚，每100克28卡路里，歐美人喜愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因?yàn)樗岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能。葡萄柚含有豐富的維他命c(diǎn)。4、鳳梨，每100克32卡路里，鳳梨屬于酸性水果，可以整腸和助消化，同時富含酵素能有益毒素分解。