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正確的后退轉身應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳，步伐穩健，步履自然正確的后退轉身，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落于前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向后退步，而不要讓重心停留在前腳，步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。
時長：00:00
時間：2022-06-27 20:49:48
來源：好二三四
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