哪種蔬菜最減肥多吃也不怕長(zhǎng)肉

5月都快要離去，又到了該露肉的季節(jié)，望著去年的衣服只能勒緊肉流著眼淚。你都那么胖了。你還不減肥嗎？你怎么那么能吃？要想減肥還是得先從飲食下手。那么，本期飲食文化盤點(diǎn)看看哪種蔬菜最減肥。還想了解》》不吃蔬菜的危害。白菜：白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)。所含營(yíng)養(yǎng)成分除糖、蛋白質(zhì)外，還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最佳減肥綠葉蔬菜。芹菜：芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度來(lái)看，有降脂降壓、軟化血管的作用，對(duì)肥胖癥、冠心病、糖尿病等有輔助效果。