如何平衡心態(tài)

在現(xiàn)實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病。心理醫(yī)生認為，要做到心理平衡應做到以下幾點。1、不對自己過分苛求，失意會是每個人無法免卻的人生體驗，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。2、對他人期望不要太高：每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，不能人人和你一樣，否則必須大失所望，心情壓抑、煩惱無窮。3、疏導自己憤怒情緒：對一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心。