冬季應(yīng)該多吃什么菜

小白菜，小白菜我們應(yīng)該是常吃的，小白菜是可以對胃很有好處的，而且小白菜里含有大量的維生素c和鈣的。小白菜還可以健脾胃，另外對于十二指腸潰瘍還有很好功效。豆芽菜，很多的豆芽中都是含有很多蛋白質(zhì)、碳水化合物的，而且還有很多人體所需的微量元素存在。經(jīng)常的吃豆芽是可以有利于消除身體疲勞。而且豆芽還是可以有利于預(yù)防直腸癌。芹菜，我們知道芹菜是性涼的，而且味甘含有很多的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素的，可以對于我們中樞神筋有著很好的療效的。紅薯，紅薯是一種很營養(yǎng)的食品的，紅薯是可以給我們?nèi)梭w提供很多能量的，而且經(jīng)常吃紅薯是可以健脾胃、益氣力、暖胃等功能。另外紅薯還可以預(yù)防膠原病發(fā)生的。