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1、黃豆：含有豐富的蛋白質，有補髓，補血益智的功效，對用腦過度，神經衰弱，失眠健忘等有很好的功效。2、核桃：蛋白質和脂肪含量高，對大腦神經有益 ，是神經衰弱的輔助治療劑，黃花菜有，鎮腦安神，利水消腫之功效。3、除了蛋白質，還要輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物，杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的功效，還有芹菜，黃豆，能補髓養陰，醒腦健神。
時長：00:00
時間：2022-06-28 00:14:20
來源：好二三四
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