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第一說話者需要專注于自身說的話，第二是實踐，第三是保持平穩(wěn)的呼吸，第四是接受講說不是完美的現(xiàn)實，這可以減少自身壓力，第五是增加自身幽默感，幽默可以讓說話者和聽者感到放松。
時長：00:00
時間：2022-06-28 00:28:05
來源：好二三四
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如何克服在公眾前發(fā)言的恐懼相關(guān)信息
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標(biāo)畫出正圓，鼠標(biāo)右鍵單擊選擇【描邊】，設(shè)置好描邊參數(shù)后【確定】，最后取消選區(qū)即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設(shè)置好橢圓工具各項參數(shù)后，按住Shift拖動鼠標(biāo)畫出圓圈。
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