麻辣燙會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

適量的吃麻辣燙不會(huì)發(fā)胖。麻辣燙是很好的減脂餐，蔬菜量足夠，不要加粉條之類(lèi)的大量淀粉。魚(yú)丸蝦丸基本上是沒(méi)有蛋白質(zhì)的，就是香精加淀粉，和火腿腸差不多。可以點(diǎn)一些鵪鶉蛋或者雞蛋，毛肚、魷魚(yú)須等等來(lái)作為蛋白質(zhì)的來(lái)源，選擇土豆片、紅薯片作為碳水化合物的來(lái)源，要清湯的。不過(guò)優(yōu)質(zhì)脂肪還是需要自己另外補(bǔ)充。另外，麻辣燙如果在材料安全和加工衛(wèi)生方面做得好，并且進(jìn)行合理的搭配，麻辣燙可以說(shuō)得上是一種比較健康的快餐食品。比起煎炸的食品還說(shuō)，要健康得多，也環(huán)保得多。