鹵豆腐的熱量是多少

鹵豆腐的熱量是186大卡，單位熱量適中。每100克鹵豆腐的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。原料：豆腐、紅辣椒、鹵料、香油。步驟。1、豆腐洗凈，切成厚片。2、紅辣椒洗凈，去蒂和籽后切絲。3、鍋中倒入油燒熱，放入豆腐炸到表皮變硬時(shí)撈出，瀝油。4、鍋中放入鹵料煮開(kāi)，再放入豆腐，用小火鹵20分鐘左右，盛入碗中。5、最后，撒上紅辣椒絲，并淋上香油即可。