瘦身粥用什么米做比較好不吃大米一樣好

碳水化合物是構建身體的主要，谷類中大米就是占據絕大部分的碳水化合物，許多要減肥的人都是盡量不吃或者少吃大米。在保證身體健康的情況下，瘦身粥用什么大米比較好呢？那么，本期一起來了解一下吧。黑米減肥方法具體計劃是采用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月為一個周期，一個月內每個星期又是一個小的周期。另外，減肥期間，不用光吃單一的黑米，蔬菜水果一起吃，保證營養攝取足夠，還能讓黑米減肥法效果加倍，減肥期間全天主要以黑米做成的飯或者粥為食，而且黑米減肥期間是不禁水的。