不會掉的呼啦圈怎么使用

使用不會掉的呼啦圈，首先要根據自己的腰圍大小，調節好長度，然后腰臀發力，腰和臀腰和呼啦圈一起做圓周運動即可。不會掉的呼啦圈一共有24小節，每小節7cm，腰圍在40至130cm范圍內都能用。而且，它采用軌道一樣的設計，轉起來非常順滑，能加速燃燒脂肪。呼啦圈又稱為健身圈，是一項老少皆宜的運動項目。長時間用它鍛煉，可以有效提高腰，髖，膝關節等靈活性和柔韌性，對減肥塑形很有效。