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平常除了注意防曬以外，盡量打開時間差進行戶外活動；可以在閑暇的時候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養以補充足夠多的水分；穿淺色衣服，因為淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。
時長：01:14
時間：2022-09-19 14:13:00
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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